不少同学在做托福听力的时候，会出现注意力不集中的状况。一方面是由于托福听力篇幅过长，其次则是由于大伙的训练办法出现了问题。

1、机考过程中的外来干扰

托福考场的乱人尽皆知。先到先考，每一个考生的进度都不同。所以，在你想安心做托福听力的时候，或许会看到在教室里往返穿梭的身影，听到他们不大不小刚好踩在你心头的脚步声，还有地板轻微的震动，凡此种种，全都出目前你的耳畔、眼前，乃至心头，挥之不去，紧急分散你的注意力。

对策：没什么特效的解决方法，只能尽量集中注意力，尽可能降低这类原因对我们的干扰：把耳机音量调大，压制住外来的声音;把视线缩小到笔尖、屏幕;摄敛心神，让思想单纯起来，只考虑听到的东西。这类都需要平常训练中就多加注意，

2、耐力和毅力

除英语能力，托福听力还考察耐力。持续近4个小时的考试对中国家公务员考试生来讲的挑战，而单是听力部分就要60-90分钟，并且应该注意力集中，一不留心就会错过一些要紧的信息点。不少人没办法适应长期的煎熬，到托福听力后半段就会烦躁，而且或许会厌烦这种考试，主观上产生排斥，那样后面的内容就更听的云里雾里了。

对策：关于这一点，要提醒各位考生的是，考试是要你意气用事。即便你发觉自己有的烦躁，也要尽可能平静我们的情绪，不可以任其继续扩大。可以将这看作是对我们的挑战，看看自己能否战胜自己。假如能，相信你也势必克服外来的任何困难。

3、听与记

不少人喜欢把尽量多的内容记在纸上，结果反而致使不少信息没听到。事实上，这是一个误区。人是有记忆力的，要尽可能把听到的信息记在脑子里，不是纸上。记笔记固然要紧，但只不过为了提示大家，而不是要大家到笔记里去找信息，不然不是和托福阅读没什么不同?所以，托福听力，重在听，不在记。

大家记录的可能只不过支离破碎的几个字母组合，但大家自己要能依据这类残破的内容整理出原文的框架。至于具体信息，要靠大家脑子中的记录和我们的考虑来进行整理，用以解答问题。

对策：笔记住重记录线索词：首句关键字，层次线索词，逻辑关系词，要紧细节的中心词，最后还有大家没听懂的个别要紧词语。

以上就是托福听力备考办法的推荐，期望可以给大伙在学习的时候带来帮助。

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